【カウンセリング支援団体　竹の子会】　10月度勉強会

10月度　勉強会を行いました。
　　
　今回は
　
　「マインドフルネスで心を整えよう」を
　テーマに行いました。
　

　最初はアイスブレイクで「こころかるた」を
　使い自己開示しながら、安全な雰囲気をつくり、
　
　マインドフルネスについて、会員さんが調べてくれた
　内容を皆で共有します。

　マインドルフルネスとは？をお勉強したところで
　実際に、マインドフルネス瞑想をみんなでやってみます。

　なんだか、頭がすーっとした感じがありました。
　
　少し時間があったので、
　呼吸つながりで「太極拳」をかるく
　体験していただきました。

　竹の子会では珍しい体を動かす活動でしたね。

　皆さんご協力ありがとうございます。
　
　また、今回は懐かしいお仲間が再入会いただき
　嬉しい出来事もありました。

　次回は　11月13日　10：30～　活動室1
　「ロールプレイ･･･傾聴を学び人間関係を良好に」です。
　　　
　
　竹の子会では毎月テーマを持って勉強会を実施してます。
　ご興味のある方は、軽～い気持ちでご参加ください。
　（今年度のスケジュールをご参考ください。）
　
　

ご興味のある会にお気軽にご参加ください。